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임신

임신 초기 직장생활 주의사항 안녕하세요~ 저는 임신 후, 3개월 정도 직장 생활을 했었는데요. 저는 몸이 약한 것인지, 예민한 것인지,, 마음 같아서는 막달까지 일하고 싶었는데, 도중에 그만둘 수 밖에 없었어요.임신 중인 직장맘들 많이 계실 것 같은데요. 주의사항은 잘 알고 계신가요? 1. 임신 사실을 직장에 빨리 알린다.전업주부가 아니라, 밖에서 일을 하는 직장맘들은 신체적, 정신적으로 부담이 클 수 밖에 없습니다. 일에 열중하다 보면, 몸 상태를 매번 체크하기 어려울 수 있거든요. 그런데 직장 동료들이 이를 모른다면, 더욱 스트레스를 받을지도 모르죠. 임신 사실을 빨리 알려 직장 동료들의 이해를 구하는 것이 현명할 것 같습니다.2. 소변을 참지 않는다.임신 중에는 소변이 자주 마려운데요. 주위의 시선을 의식해서 참는다면, 후에 .. 더보기
입덧에 좋은음식 및 완화방법 안녕하세요~ 임산부의 60% 이상이 입덧을 경험하게 되는데요. 저도 입덧을 ,, 아직까지 경험하고 있는데요.입덧은 보통 초기부터 3개월 정도 계속되며, 15~19주 쯤에는 자연스럽게 가라앉게 됩니다. 하지만, 심할 경우에는 임신기간 내내 하는 경우도 있다고 해요. 입덧의 정확한 원인은 밝혀지지 않았는데요. 아무래도 호르몬 변화로 인한 내 몸의 변화와 심리적인 원인이 작용하지 않을까 싶습니다.입덧은 사람마다 다르게 작용을 하는데요. 저는 특히 물에 대한 입덧이 심했어요. 그런데 초기부터 지금까지도 고생하고 있답니다. 저도 임신 초기에 입덧에 좋은 음식과 완화방법에 대해 많이 찾아보고 했었는데요. 구체적으로 어떤 방법이 있을지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.1. 신맛 음식신맛은 입맛을 돋구는 효과가 있는데요.. 더보기
임신초기증상 및 주의사항 안녕하세요 ~ 2016년은 병신년(丙申年) 붉은 원숭이 띠 해인데요.원숭이는 재빠르고 재주가 많은 동물로 명석한 두뇌를 가지고 있다고 하죠? 올해 4월에 출산을 앞두고 있는 예비맘으로써, 출산일까지 그저 건강하기만을 바라고 있는데요. 저처럼 올해 출산을 앞두고 있는 예비맘들이 많으실 것 같아요~오늘은 임신을 알리는 임신초기증상과 이 시기에 각별히 주의해야되는 임신초기 주의사항에 대해 알아 보겠습니다.- 임신초기증상 1. 생리가 멈춤생리주기 일정한 경우, 생리 예정일이 지나도 하지 않는 경우에는 의심할 필요가 있는데요. 수정이 이루어지고 자궁벽에 배아세포가 착상되면 생리가 중단되기 때문이죠. 또한 생리 예정일의 일주일 전쯤 약간의 질출혈이 있을 수 있는데요. 이를 생리라고 착각하기도 합니다.2. 질분비물 .. 더보기
임산부에게 좋은 음식 & 안좋은 음식 안녕하세요~ 오랜만에 포스팅을 하게 됐습니다. 오늘은 임산부에게 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.보통 임신을 하게 되면 평소의 식습관에서 많은 개선을 요구하는데요~저 또한 임신을 하고 나서는 식습관을 많이 고치려고 노력했답니다.그래도 입맛이란게,, 쉽지는 않던데요.그럼 임산부에게 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 1. 미역미역은 보통 미역국으로 출산 후에 많이 먹게 되는데요. 칼슘과 식이섬유 등이 풍부하여 자궁수축과 지혈에도 좋으며, 골다공증 예방에도 좋다고 합니다.뿐만 아니라 임신 중에도 먹으면 좋은 음식으로 미역에는 철분과 엽산이 풍부하여 임산부 빈혈에도 좋고, 태아의 골격 형성에도 도움을 주며, 변비예방에도 좋습니다. 2. 토마토토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 해주고, .. 더보기

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