홍초 효능 6가지

안녕하세요 ~

겨울이라 유난히 살이 찌는 것 같은데요 ㅋㅋ

오늘은 다이어트 음료 홍초의 효능에 대해 알아보겠습니다.

홍초는 복분자를 섞은 홍초와 석류를 섞은 홍초가 있는데요.

그냥 먹기는 힘든 식초에 과일을 섞어 새콤달콤하게 먹을 수 있도록 판매가 되고 있는 식품이죠 ~

흔히 다이어트 음료로 홍초를 많이 드시는데요~

이 홍초의 효능은 어떤 것이 있을까요?

1. 피로회복

우리 몸은 체력소비나 스트레스를 많이 받은 경우에 에너지 소비로 인해 젖산이 분비됩니다. 이 성분은 보통 소변으로 배출되기는 하지만, 심하면 몸 속에 쌓여 근육통, 관절통 등과 같은 통증을 유발하게 됩니다. 그러나 홍초에는 유기산이 들어 있어 이러한 피로원인 물질인 젖산을 분해하는 효과가 있습니다. 홍초를 마시면 갈증 해소는 물론, 누적된 피로가 풀려 컨디션 조절에 효과적입니다. 

2. 다이어트

홍초는 다이어트 식품으로 이미 인정받고 있는데요. 홍초를 섭취하면 체내의 지방을 분해시켜 신진대사가 활발하도록 도와 체중감량에 도움이 됩니다.

3. 독소제거

홍초에는 펙틴 성분이 풍부하여 체내에 쌓여있는 금속, 발암물질 등을 분해하여 체외로 배출시켜주며 독소 제거에 효과적입니다.

4. 항산화 작용

우리 몸에 유해한 활성 산소가 많아지면 암이나 노화 등 각종 질병을 유발하게 되는데요. 이에 식초의 유기산은 항산화 작용을 하여 피를 정화시키고, 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.

5. 체질개선

홍초는 알칼리성 식품으로 인스턴트 음식이나 육류를 자주 먹어 산성화된 우리 몸을 중화시켜주는 효능이 있습니다.

6. 변비예방

홍초에는 섬유질이 풍부하여 장 기능을 활성화시켜, 숙변제거와 쾌변에 효과적입니다.

이 외 홍초는 피부미용과 칼슘의 흡수를 도와주며, 식욕증진에 도움을 줍니다.

홍초는 보통 물에 희석해서 마시면 되는데요. 1:3이나 1:4로 드시면 괜찮아요 ㅋㅋ

또 우유에 넣어서 드셔도 맛있어요 ㅋㅋ

건강음료 홍초로 다들 건강 챙기시기 바랍니다. ㅋㅋㅋㅋ