배의 효능 알아보기

배#효능#건강과일

기관지에 좋은 과일

배에는 루테올린 성분이 들어있어 기관지염, 기침, 가래 등에 효과적이며, 심한 기침이나 기관지의 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 평소 기관지가 약한 사람이 자주 먹어주면 좋은 과일입니다.

나트륨배출

배는 칼륨성분이 풍부하여 몸 속 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절해주어 혈관건강에 좋은 과일입니다.

변비예방

배에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해주어 변비에 좋으며, 암을 일으키거나 내분비계 장애의 원인이 되는 물질을 소변으로 배출시켜 줍니다. 특히 바비큐와 같은 탄 음식을 먹은 후 배를 먹으면 암을 일으킬 수 있는 물질을 소변을 통해 몸 밖으로 배출시켜 준다고 합니다.

지방분해

배는 지방을 분해해주는 효능이 있어 고기를 숙성시킬 때 배를 사용하면 육질이 연해지는 효과가 있습니다.

숙취해소

배는 알코올 성분을 빠르게 해독시켜 숙취해소에 좋은 과일입니다.

그 외 차가운 성질의 배는 해열작용에 좋습니다. 또한 배는 펙틴성분이 다량 들어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고지혈증에도 도움을 줍니다.

날씨가 추워지면서, 가을&겨울 과일들이 나오기 시작하는데요. 배가 기관지에 좋은 것은 알고 있었지만, 그 외에도 다양한 효능이 많네요. 이래서 제철과일은 필수인 것 같습니다. 꼭 챙겨드시기 바래요~